Шаговые тренировки "Step5000"
- Суть
- Аэробные шаговые тренировки под музыку для закрытия нормы в 5000 шагов дома
- На выходе
- Выполнять аэробные комплексы для набора ежедневной нормы шагов; Улучшать координацию движений и осанку; Использовать комбинации шагов с включением рук и поворотов корпуса; Увеличивать общую выносливость и расход калорий; Снимать мышечную скованность и зажатость с помощью растяжки
- Навыки
- Аэробные тренировки · Растяжка · Комбинации шагов