Сезонная программа питания на 30 дней 1200-2000 ккал
- Суть
- Программа 3–4 разового питания на 30 дней в диапазоне 1200–2000 ккал на основе сезонных продуктов
- На выходе
- Соблюдать сбалансированный рацион с заданным КБЖУ; Готовить быстрые и бюджетные блюда из доступных продуктов; Организовывать питание на несколько дней вперед; Выбирать сезонные продукты для ежедневного рациона
- Навыки
- планирование меню · подсчет калорий