- Суть
- Развитие стрессоустойчивости, механики формирования неврозов и методы эмоциональной саморегуляции
- На выходе
- Устранять причины тревожных и невротических состояний; Осознанно выбирать свою реакцию вместо автоматической; Управлять собственными эмоциями в стрессовых ситуациях; Принимать взвешенные решения без влияния негативных эмоций; Помогать другим людям в саморегуляции и самоконтроле
- Навыки
- Эмоциональная саморегуляция · Управление реакциями
- Кому подойдёт
- Те, кто столкнулся с повышенной тревожностью; Те, кто хочет повысить уровень эмоционального интеллекта
