Семь чудесных упражнений из даосских практик для стимуляции движения ци и крови
- Суть
- Даосские упражнения для циркуляции ци и крови без подготовки
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для активации циркуляции ци и крови; Снимать мышечные зажимы и глубокое эмоциональное напряжение; Укреплять суставы, связки и сухожилия; Повышать общую концентрацию внимания и умственную работоспособность; Использовать техники осознанного расслабления для восстановления сил
- Навыки
- даосские упражнения · стимуляция циркуляции ци · снятие мышечных зажимов · укрепление суставов · осознанное расслабление
- Кому подойдёт
- Люди любого возраста и уровня физической подготовки