SektaEvolution. Онлайн фитнес-курс
- Суть
- Десятинедельная программа онлайн-тренировок с теоретической базой по физиологии похудения
- На выходе
- Проводить эффективные тренировки в домашних условиях; Подбирать рацион питания под свои задачи и пищевые привычки; Использовать техники самомассажа для улучшения состояния кожи; Выстраивать режим дня с учетом физических нагрузок
- Навыки
- Кардио · Силовые нагрузки · HIIT · Стретчинг · Самомассаж проблемных зон · Выстраивание рациона питания