Секреты здоровой шеи 5.0
- Суть
- Девятинедельная программа лечебной физкультуры для восстановления шеи и избавления от мышечного перенапряжения.
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений ЛФК для шейного отдела; Снимать мышечные зажимы и перенапряжение в домашних условиях; Применять техники самостоятельного массажа шеи; Использовать упражнения для коррекции осанки и разгрузки спины; Проводить профилактику головных болей и головокружений
- Навыки
- Упражнения ЛФК для шеи · Самомассаж шеи · Разгрузка спины · Коррекция осанки · Статические упражнения
- Кому подойдёт
- Люди любого возраста и уровня подготовки