Секреты управления мышлением и стрессом
- Суть
- Изучение природы стресса, когнитивных искажений и механизмов человеческого поведения
- На выходе
- научитесь различать виды стресса; получите набор проверенных инструментов для разных ситуаций; сформируете персональный план трансформации для сохранения внутреннего ресурса
- Навыки
- управление стрессом
- Кому подойдёт
- тем, кто ищет практические техники управления стрессом; хочет понять, почему одни обстоятельства мотивируют, а другие подавляют; стремится минимизировать влияние когнитивных искажений на повседневную жизнь