Секреты гибкого и подтянутого тела
- Суть
- Освоение продольного или поперечного шпагата за 30 дней по видеоурокам индивидуальных тренировок.
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять продольный и поперечный шпагат; Улучшать мобильность суставов; Снимать мышечное напряжение и боли в области спины и поясницы; Улучшать осанку; Уменьшать отечность ног
- Навыки
- продольный шпагат · поперечный шпагат · растяжка · лимфодренаж