Секреты эффективного жиросжигания
- Суть
- Практическое руководство по жиросжиганию без потери мышечной массы
- На выходе
- Рассчитывать суточную норму калорий и нутриентов; Составлять сбалансированный рацион питания для снижения веса; Разрабатывать эффективные программы тренировок; Сохранять мышечную массу в процессе жиросжигания; Определять безопасную скорость потери веса
- Навыки
- Расчет калорийности · Расчет БЖУ · Составление тренировочного плана · Безопасное похудение
- Кому подойдёт
- Мужчинам; Женщинам