Сделай тело!
- Суть
- Тренировочная программа Bullet Camp для коррекции проблемных зон, укрепления ягодиц и бедер
- На выходе
- Выполнять тренировки на все тело с учетом разминки и заминки; Использовать техники табата для повышения интенсивности занятий; Выполнять упражнения, направленные на коррекцию проблемных зон; Проводить предтренировочный МФР для подготовки мышц; Соблюдать рекомендации по питанию и восстановлению для достижения спортивного результата
- Навыки
- Табата · Миофасциальный релиз (МФР) · Упражнения на пресс и ягодицы