Счастливые плечи и бедра: гибкость, сила, баланс
- Суть
- Сборник семинаров по йоге для гибкости плеч и бедер, коррекции осанки
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и «зажимы» в плечевом поясе и грудном отделе; Улучшать мобильность тазобедренных и коленных суставов; Выполнять связки для развития координации и концентрации; Практиковать методы йоги для достижения внутреннего баланса; Корректировать осанку с помощью коротких 10-минутных сессий
- Навыки
- Бандхи · Мудры · Пранаяма · Мобильность суставов
- Кому подойдёт
- Подходит для любого уровня подготовки