Счастье: 20 элементов
- Суть
- Систематизация благополучия по авторской модели Шинзена Янга из 20 элементов на основе созерцания
- На выходе
- Использовать таблицу элементов счастья для анализа своего состояния; Различать поверхностные и глубинные аспекты благополучия; Применять алгоритмы созерцательной практики для работы с компонентами счастья; Самостоятельно отслеживать прогресс в каждой из 5 категорий счастья
- Навыки
- Созерцательная практика · Саморефлексия