Сбрось лишнее!
- Суть
- Системный подход к снижению веса и коррекции пищевого поведения без жестких ограничений
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без жестких диет; Анализировать гормональный профиль и показатели здоровья для контроля веса; Применять методы работы со стрессом для предотвращения срывов; Подбирать продукты с учетом их влияния на метаболизм; Внедрять полезные привычки для долгосрочного поддержания формы
- Навыки
- составление рациона · анализ гормонального профиля · работа со стрессом