Сборник меню 14
- Суть
- Готовое меню на месяц с расчетом КБЖУ для каждого приема пищи и рецептами
- На выходе
- Планировать рацион питания на месяц; Рассчитывать КБЖУ для готовых блюд и порций; Сокращать время пребывания на кухне за счет планирования; Корректировать калорийность рациона под индивидуальные цели; Составлять списки покупок для эффективного похода в магазин
- Навыки
- планирование рациона · расчет КБЖУ · составление списков покупок