Сборник медитаций "Обнимаю!"
- Суть
- Цикл терапевтических аудиопрактик для снятия стресса, тревоги, усталости и улучшения сна.
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Снижать уровень тревожности и острого стресса; Управлять эмоциональным состоянием в трудных ситуациях; Быстрее расслабляться и легче засыпать; Снимать физическое и ментальное напряжение; Практиковать методы саморегуляции через рисование
- Навыки
- Саморегуляция · Рисование мандал