Сборник медитаций
- Суть
- Сборник аудиопрактик и медитаций для поддержки психологического состояния и расслабления
- На выходе
- Снижать уровень тревожности и стресса с помощью практик; Настраивать эмоциональное состояние в течение дня; Использовать аффирмации для работы с внутренними установками; Применять техники расслабления для улучшения сна; Восстанавливать внутренний ресурс в моменты усталости
- Навыки
- Медитация · Работа с аффирмациями · Техники расслабления
- Кому подойдёт
- Взрослые