Сборник: 12 аутотренингов, техник и медитаций
- Суть
- Сборник из 12 аудиопрактик для психологической самопомощи и восстановления баланса
- На выходе
- Снимать мышечное и психоэмоциональное напряжение; Быстро входить в ресурсное состояние перед сложными задачами; Использовать техники для борьбы с бессонницей; Самостоятельно восстанавливать уверенность в собственных силах; Применять практики для поддержки психологического состояния у детей
- Навыки
- ресурсное состояние · борьба с бессонницей · поддержка детей
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет освоить инструменты саморегуляции