Саморегуляция для операторов. Части 2 и 3
- Суть
- Восстановление структуры и целостности организма через принципы саморегуляции и дыхательные техники
- На выходе
- Выявлять зоны напряжения и источники боли в теле; Использовать дыхательные техники для эмоциональной саморегуляции; Снимать мышечные зажимы и восстанавливать целостность организма; Управлять состоянием стресса, страха и тревожности; Применять методы восстановления сна и психоэмоционального равновесия
- Навыки
- Дыхательные техники · Работа с ментальными образами · Купирование болевых ощущений