Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу
- Суть
- Техника миофасциального релиза (МФР) с массажными роликами и мячами для снятия мышечных зажимов.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и зажимы самостоятельно; Выполнять техники миофасциального релиза; Использовать массажные ролики и мячи для восстановления тела; Применять упражнения для расслабления мышц в домашних условиях
- Навыки
- Миофасциальный релиз
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет получить практический инструментарий для восстановления после нагрузок