Самомассаж и упражнения для стоп и голеностопа. Устранение отеков, восстановление после травмы
- Суть
- Глубокий самомассаж и упражнения для восстановления подвижности стопы и голеностопа.
- На выходе
- Выполнять глубокий самомассаж стоп и голени; Снимать отечность и мышечное напряжение в ногах; Восстанавливать подвижность конечностей после травм; Укреплять голеностопный сустав для уверенной походки; Проводить профилактику плоскостопия и пяточных шпор
- Навыки
- Самомассаж стоп · Самомассаж голени · Снятие отечности ног
- Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет избавиться от последствий травм стопы и голеностопа; Для тех, кто хочет облегчить состояние при пяточных шпорах и плоскостопии