- Суть
- Комплексная программа самомассажа для расслабления, снятия зажимов и хорошего самочувствия
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Самостоятельно справляться с телесными зажимами; Быстро расслаблять напряженные участки и уменьшать отечность; Останавливать прогрессирование варикоза и бороться с целлюлитом; Выровнять осанку через мягкую мобилизацию и активный стретчинг; Снизить физическую утомляемость и улучшить качество сна
- Навыки
- Самомассаж · Разогрев · Лимфодренажные техники · Суставная мобилизация · Активный стретчинг
- Кому подойдёт
- Люди, испытывающие ежедневное напряжение, мышечную усталость, отечность или дискомфорт; Все, кто хочет снизить физическую утомляемость и обрести гибкое тело
