Самодисциплина и осознанность: из точки А в точку Б
- Суть
- Методики самодисциплины и управления вниманием на основе нейрофизиологии и техник буддизма
- На выходе
- Внедрять новые полезные привычки без сопротивления; Управлять своим вниманием и снижать уровень прокрастинации; Ставить цели и достигать их, используя алгоритмы работы мозга; Справляться с эмоциональным выгоранием и апатией; Развивать стрессоустойчивость и осознанность в повседневной жизни
- Навыки
- Внедрение привычек · Управление вниманием · Развитие стрессоустойчивости
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от классического тайм-менеджмента, страдает от прокрастинации и выгорания