Самоценность
- Суть
- Курс по формированию самоценности, работе с внутренним критиком и развитию устойчивой внутренней опоры
- На выходе
- Отличать самооценку от самоценности; Выключать внутреннего критика и формировать поддерживающий диалог; Распознавать и прорабатывать убеждения, ведущие к перфекционизму; Создавать устойчивые внутренние опоры вне зависимости от внешних обстоятельств; Практиковать медитации для работы с самоощущением
- Навыки
- медитативные практики