Само МФР руками
- Суть
- Самостоятельный ручной миофасциальный релиз и упражнения для снятия мышечного напряжения
- На выходе
- Самостоятельно снимать отечность в проблемных зонах; Убирать мышечное напряжение и болевые ощущения в шее и пояснице; Корректировать осанку и положение плеч; Выполнять техники МФР руками и специальным камнем; Сочетать приемы массажа с физическими упражнениями
- Навыки
- Ручной МФР · МФР специальным камнем · Корректирующие упражнения · Коррекция осанки