Сама себе диетолог
- Суть
- Программа по самостоятельному выстраиванию сбалансированного рациона без голодовок и расчету собственного КБЖУ.
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму КБЖУ; Составлять сбалансированный рацион без готовых шаблонов; Переходить на режим поддержания веса; Применять базовые техники фейс-фитнеса и йоги для общего тонуса; Готовить полезные продукты (хлеб, сыр)
- Навыки
- расчет КБЖУ · составление рациона · сыроварение · выпечка хлеба · фейс-фитнес