Сам себе тренер: Антиплато
- Суть
- Преодоление плато в похудении через циклирование калорий и жиросжигающие тренировки
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион для снижения веса; Применять технику циклирования калорий; Выполнять упражнения с правильной техникой; Использовать методы МФР и растяжки для восстановления; Преодолевать состояние плато в похудении
- Навыки
- Циклирование калорий · Жиросжигающие тренировки · МФР и растяжка
- Кому подойдёт
- Застрявшие в процессе снижения веса