- Суть
- Практикум по текстотерапии для самостоятельной проработки внутренних конфликтов
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Выгружать подавленные эмоции на бумагу экологичным способом; Ставить точки в завершившихся отношениях; Переключаться из негативных состояний в позитивные за 10-15 минут; Выстраивать внутреннюю опору и независимость от оценок окружающих; Формировать собственное мнение о себе, свободное от детских установок и критики
- Навыки
- Текстотерапия · Выплеск эмоций на бумагу · Формирование внутренней опоры · Техника «Кто я» · Написание самоисполняющихся сказок
- Кому подойдёт
- Те, кто готов взять ответственность за свое состояние; Те, кто хочет управлять настроением и реакциями самостоятельно
