Сам себе психолог
- Суть
- Психология и физиология девяти негативных эмоций и техники эмоциональной саморегуляции
- На выходе
- Распознавать свои негативные эмоции и их физиологические причины; Применять техники эмоциональной саморегуляции в стрессовых ситуациях; Контролировать деструктивные реакции в общении с окружающими; Выражать свои чувства экологично и спокойно; Снижать влияние стресса на ментальное и физическое здоровье
- Навыки
- эмоциональная саморегуляция