- Суть
- Обучение самостоятельному выстраиванию здорового рациона без диетических стереотипов
- На выходе
- Самостоятельно выстраивать сбалансированный рацион; Критически оценивать состав продуктов на этикетках; Разбираться в витаминных комплексах и пищевых добавках; Находить и перепроверять научные исследования о питании
- Навыки
- выстраивание рациона · развитие осознанности в питании
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет похудеть или набрать мышечную массу; родители, желающие привить здоровые пищевые привычки детям; все, кто хочет критически оценивать состав продуктов на этикетках
