Сам себе диетолог
- Суть
- Физиологичный подход к питанию для баланса гормонов, улучшения работы ЖКТ и сна без изнурительных диет
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион для конкретных целей (похудение или набор массы); Нормализовать цикл сна и бодрствования через питание; Поддерживать работу кишечника, печени и почек; Управлять уровнем энергии в течение дня и устранять тягу к сладкому; Использовать продукты и добавки для коррекции гормонального фона
- Навыки
- составление рациона · подбор пищевых добавок