Сам себе диетолог
- Суть
- Физиология похудения, расчет калорийности и нутриентов, составление сбалансированного меню
- На выходе
- Самостоятельно рассчитывать норму калорий, белков, жиров и углеводов; Формировать вкусный и сбалансированный рацион питания; Контролировать питание с помощью мобильных приложений; Планировать режим питания без жестких ограничений
- Навыки
- Работа с приложением FatSecret · Планирование рациона питания
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от срывов и системно подойти к изменению веса