- Суть
- Обучение принципам правильного питания и составлению сбалансированного индивидуального рациона без диет
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион для себя и своих близких; Составлять индивидуальные программы питания под потребности разных групп людей; Правильно интерпретировать информацию о составе продуктов на этикетках; Сочетать питание с физическими нагрузками; Выстраивать рацион в зависимости от сезона
- Навыки
- составление программ питания · чтение составов продуктов · формирование здоровых привычек
- Кому подойдёт
- Тем, кто стремится взять под контроль свое здоровье; Людям, которые хотят нормализовать вес, повысить уровень энергии и наладить сон
