Сахарная независимость: как избавиться от тяги к сладкому. Биохимия и Психология
- Суть
- Устранение тяги к сладкому через коррекцию метаболизма и работу с эмоциями
- На выходе
- Выявлять физиологические причины тяги к сладкому на основе анализов и симптомов; Составлять рацион с правильным балансом углеводов без исключения десертов; Использовать письменные практики для анализа пищевого поведения; Применять техники саморегуляции для преодоления внезапных приступов тяги к сладкому
- Навыки
- Письменные практики · Техники саморегуляции · Составление рациона