Сахар
- Суть
- Изменение привычек питания и отказ от сладкого через психологию, тренировки и нутрициологию
- На выходе
- Использовать психологические техники для снижения тяги к сладкому; Выполнять интервальные тренировки с учетом физиологических особенностей женского организма; Составлять сбалансированный рацион питания без жестких диет; Работать с мотивацией для поддержания регулярной физической активности
- Навыки
- Интервальные тренировки · Составление рациона · Психологические техники
- Кому подойдёт
- Женщины, которые хотят наладить отношения с едой и внедрить активность