С заботой о Вашем тазовом дне
- Суть
- Программа из 12 тренировок для восстановления функциональности тазового дна и коррекции диастаза.
- На выходе
- Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна; Улучшать перистальтику кишечника через специальные упражнения; Контролировать технику выполнения движений для минимизации диастаза; Снимать мышечное напряжение и дискомфорт в области таза
- Навыки
- упражнения для мышц тазового дна · гимнастика для перистальтики · коррекция диастаза · укрепление мышц пресса