Руминации и способы их преодоления
- Суть
- Методы когнитивно-поведенческой терапии для преодоления руминаций и навязчивых мыслей
- На выходе
- Распознавать руминации и отличать их от конструктивного анализа ситуации; Применять техники когнитивно-поведенческой терапии для остановки навязчивых мыслей; Улучшать свое психоэмоциональное состояние при тревожных состояниях
- Навыки
- Распознавание руминаций · Остановка навязчивых мыслей · Техники когнитивно-поведенческой терапии