Руководство по выживанию с тревогой
- Суть
- Механизмы возникновения тревоги, панических атак и способы стабилизации эмоционального фона
- На выходе
- Отличать здоровую тревожность от расстройств; Определять некомпетентность в работе психотерапевта; Применять техники для снижения уровня тревоги; Распознавать причины возникновения панических атак; Выбирать грамотного специалиста для лечения
- Навыки
- снижение уровня тревоги · выбор психотерапевта