Руководство по самостоятельной проработке травм
- Суть
- Самостоятельная проработка эмоциональных травм по алгоритму из 16 шагов
- На выходе
- Самостоятельно выявлять и прорабатывать эмоциональные травмы; Снижать уровень тревожности и восстанавливать внутренний покой; Работать с повторяющимися ночными кошмарами; Управлять эмоциональными реакциями на триггеры; Выстраивать здоровые личные границы
- Навыки
- проработка триггеров · нейтрализация кошмарных сновидений · выстраивание личных границ
- Кому подойдёт
- те, кто ищет способ самостоятельно разобраться с эмоциональными блоками