Руководство по похудению раз и навсегда
- Суть
- Системный подход к управлению весом и выстраиванию пищевого поведения без диет.
- На выходе
- Выявлять скрытые сахара и вредные добавки в продуктах через анализ состава; Рассчитывать персональный сбалансированный рацион; Распознавать психологические причины пищевых срывов; Применять стратегию питания, предотвращающую эффект «отката» веса
- Навыки
- анализ состава продуктов · расчет сбалансированного рациона · выявление скрытого сахара
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от временных эффектов марафонов и диет и хочет управлять весом