Ровная спина
- Суть
- Комплексная образовательная программа по проработке здоровья позвоночника и коррекции осанки
- На выходе
- Избавиться от боли в шее и исправить «выдвинутую шею»; Расслабить поясницу, опустить плечи и удлинить шею; Перестать сутулиться за счет укрепления мышц спины; Скорректировать сколиоз за счет расслабления и укрепления мышц; Обрести легкость в движениях и перестать бояться скручиваний
- Навыки
- Трехплоскостное движение с суставами · Миофасциальный релиз (МФР) спины · Миофасциальный релиз (МФР) шеи · Упражнения для коррекции осанки
- Кому подойдёт
- Людям с сидячим образом жизни и напряжением