Режим и питание жизни в течении суток. Завершение дня
- Суть
- Соотнесение ритмов сна, питания и работы с 12 двухчасовыми циклами китайской традиции.
- На выходе
- Выстраивать график дня по 12 двухчасовым циклам китайской традиции; Адаптировать принципы китайской медицины под повседневные задачи; Оптимизировать время для сна, работы и питания в соответствии с биологическими ритмами
- Навыки
- Выстраивание графика дня · Распределение ежедневных нагрузок
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет выстроить личный режим дня на основе традиционных восточных подходов