Режим — это база
- Суть
- Восстановление физического и эмоционального состояния через системный подход к привычкам
- На выходе
- Управлять режимом сна и просыпаться отдохнувшим; Выстраивать рацион, поддерживающий высокий уровень энергии; Выполнять практики для снятия мышечного напряжения и болей в суставах; Контролировать пищевые привычки без психологического давления; Применять методы восточных систем для восстановления после стресса
- Навыки
- восточные практики
- Кому подойдёт
- те, кто хочет повысить уровень энергии и избавиться от выгорания