Ресурсное состояние. Пошаговая инструкция
- Суть
- Утренние дыхательные практики и медитация для повышения энергии, стрессоустойчивости и эмоционального контроля.
- На выходе
- Выполнять утренние дыхательные практики для повышения энергии; Практиковать медитацию для снижения тревожности и остановки внутреннего диалога; Внедрять привычки, поддерживающие гормональный фон и эмоциональную стабильность; Выстраивать личные и семейные отношения как источник ресурса
- Навыки
- дыхательные практики · медитация · остановка внутреннего диалога