Респираторная система — от здоровья до выносливости
- Суть
- Оптимизация работы дыхательной системы и развитие физической выносливости через специализированные тренировки.
- На выходе
- Проводить оценку и картирование дыхательного паттерна; Применять техники для растяжения диафрагмы; Использовать упражнения на биохимию дыхания для развития выносливости; Выполнять практики взрывного дыхания; Управлять дыхательным ритмом в условиях когнитивных нагрузок
- Навыки
- Картирование дыхательного паттерна · Растяжение диафрагмы · Практики взрывного дыхания · Управление дыхательным ритмом