Рельефное тело и Пластика и гибкость
- Суть
- Курс из двух программ для формирования рельефного тела, развития гибкости и пластичности
- На выходе
- Формирование рельефного тела; Развитие гибкости и пластичности; Укрепление всех групп мышц; Улучшение осанки
- Знать заранее
- Коврик; Гантели (или их аналоги); Утяжеление весом 3-5 кг; Устойчивый стул, полотенце или фитнес-резинка, гимнастическая палка