- Суть
- Двухнедельная тренировочная программа для развития силы, рельефа и мышц спины
- На выходе
- Развитие ширины, плотности и рельефа мышц спины; Повышение силы и общей мышечной выносливости; Укрепление мышц-стабилизаторов для сложных силовых упражнений; Освоение биомеханики и правильной техники силовых упражнений
- Навыки
- Выполнение круговых тренировок · Изометрические тренировки · Тренировки на взрывную силу · Тренировки по принципу лесенки
- Кому подойдёт
- Те, кто уже занимается спортом и хочет вывести тренировки на новый уровень
- Знать заранее
- Опыт занятий спортом
