Рельеф за 7 минут для начинающих
- Суть
- Короткие 7-минутные интервальные тренировки по системе Табата для пресса и всего тела
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять интервальные тренировки по системе Табата; Прорабатывать мышцы всего тела и пресс за короткий промежуток времени; Использовать упражнения для улучшения осанки и укрепления суставов; Поддерживать тонус мышц и сжигать подкожный жир в домашних условиях
- Навыки
- тренировки по системе Табата · функциональные упражнения · упражнения для осанки · упражнения для укрепления суставов
- Кому подойдёт
- начинающие; те, кто страдает от нехватки времени на полноценные тренировки; те, кто не видит прогресса при стандартных нагрузках