Relax club
- Суть
- Регулярные онлайн-практики гибкости, мобильности суставов, здоровья спины и МФР
- На выходе
- Внедрить регулярные зарядки и тренировки в повседневную жизнь; Улучшить подвижность суставов и здоровье спины; Освоить техники миофасциального релиза (МФР); Улучшить осанку и избавиться от мышечных зажимов
- Навыки
- Мобилизация суставов · Миофасциальный релиз (МФР) · Растяжка на шпагат · Упражнения для осанки
- Кому подойдёт
- Новички; Опытные практики