- Суть
- Трансформация тела методом рекомпозиции со сплит-тренировками и индивидуальным питанием
- На выходе
- Снизите процент жировой прослойки и увеличите мышечную массу; Получите глубокое понимание того, как работает тело; Научитесь чувствовать свои мышцы и правильно их тренировать; Сможете выстраивать рацион под свои цели (похудение или набор мышечной массы)
- Навыки
- Силовые сплит-тренировки · Расчет КБЖУ · Тренировки с фитнес-эспандерами · Составление рациона питания
- Кому подойдёт
- Девушки, стремящиеся к стройному, подтянутому и женственному силуэту; Девушки среднего уровня подготовки; Те, кто уже пробовал тренироваться, но не увидел желаемого результата
