- Суть
- 100-дневная методика осознанного питания, подсчета калорий и нутриентов для снижения жировой массы
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Сбросить лишний вес и снизить процент жира в организме; Самостоятельно управлять своим индивидуальным рационом; Освоить устойчивые пищевые привычки для поддержания стройности
- Навыки
- подсчет калорий · расчет нутриентов · управление рационом · диагностика объемов тела
- Кому подойдёт
- те, кто только начинает путь к стройности; профессиональные атлеты и спортсмены; те, кто пробовал считать калории, но не получил желаемого результата
